HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
24:00 Edzés 11:00 Edzés |
30
24:00 Edzés 24:00 Edzés |
1
24:00 Edzés 24:00 Edzés 24:00 Edzés 25:00 Jógázás |
2
25:00 Edzés 24:00 Edzés 25:00 Jógázás |
3
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
4
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
5
24:00 Edzés
40.07 km
2:05:14 03:08 p/km Normál tekerés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
18. hét
5:51:00
2:05:00
40.07 km
2:05:14 |
6
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
7
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
8
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
9
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
10
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
11
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
12
24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
19. hét
5:43:00
2:55:00
|
13
8.24 km
47:09 05:43 p/km Terepfutás 24:00 Edzés
75 kg
18:00 Erőemelés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
14
11.34 km
1:02:32 05:31 p/km Terepfutás 24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
15
24:00 Edzés
75 kg
20:00 Fittnesz 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
16
12.07 km
1:11:01 05:53 p/km Terepfutás 24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
17
11.09 km
1:04:17 05:48 p/km Terepfutás 24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
18
24:00 Edzés
75 kg
18:00 Fittnesz 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
19
14.47 km
1:26:23 05:58 p/km Normál futás 24:00 Edzés 25:00 Edzés 25:00 Jógázás |
20. hét
57.21 km
5:31:22
5:43:00
225 kg
0:56:00
2:55:00
|
20
8.14 km
48:10 05:55 p/km Terepfutás 24:00 Edzés
75 kg
18:00 Fittnesz 25:00 Edzés |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
8.14 km
0:48:10
0:49:00
75 kg
0:18:00 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 65.35 km | 6:19:32 |
14.47 km |
1:26:23 |
Bringázás
|
1 | 40.07 km | 2:05:14 |
40.07 km |
2:05:14 |
Jóga
|
19 | - | 7:55:00 |
- | 0:25:00 |
Erősport
|
4 | 300 kg | 1:14:00 |
75 kg |
0:20:00 |
Egyéb
|
41 | - | 16:43:00 |
- | 0:25:00 |
Összesen | 71 | 105.42 km
300 kg |
34:16:46 |
40.07 km
75 kg |
2:05:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
57 | 799.65 km | 74:42:45 |
43.53 km |
3:47:06 |
Úszás
|
1 | -0.001 km | 2:30:00 |
0 km |
2:30:00 |
Bringázás
|
1 | 40.07 km | 2:05:14 |
40.07 km |
2:05:14 |
Jóga
|
130 | - | 53:52:00 |
- | 0:25:00 |
Erősport
|
73 | 5475 kg | 24:25:00 |
75 kg |
0:27:00 |
Egyéb
|
45 | - | 18:06:00 |
- | 0:25:00 |
Összesen | 307 | 839.719 km
5550 kg |
175:40:59 |
43.530 km
75.0 kg |
3:47:06 |